Olgas utmaning : ta kontroll över maten och tankarna på 4 veckor Svenska 2021
För närvarande inte tillgänglig
Dela
Önskelista
Dela
Wishlist
Thema:
- Health: Diets and nutrition
- Assertiveness, motivation, self-esteem and positive mental attitude
- Cookery for specific diets and conditions
- Printed stationery items: Thematic / guided journals and notebooks
Få kontroll över maten och toppa formen med Olgas utmaning. Till varje dag i fyra veckor finns frukost, lunch och middag samt två mellanmål planerade, men också dagliga avstämningar för energi, humör, mättnad och plats för egna anteckningar. Därtill Olgas råd och stöd för att du ska få en naturlig relation till maten och bli kvitt känsloätande och självsabotage. Du kommer kanske att bli utmanad mentalt, men efter att ha följt boken kommer du att bli självgående kring vad och när du ska äta – och få en ökad självkänsla på kuppen!
more
more
