Effektiv träning : 8 minuter om dagen, utan redskap Svenska 2017
För närvarande inte tillgänglig
Dela
Önskelista
Dela
Wishlist
ISBN:
9789176179437
Översättare:
Caroline Sturman
Förlag:
Tukan Förlag
Sidor:
77
Vikt:
358 g
Produktmått:
18 x 22 x 1 cm
Bokomslag:
Inbunden
Thema:
- Exercise and workouts
Det är vetenskapligt bevisat att man kan komma i form genom att träna intensivt åtta minuter om dagen. Du kan dessutom glömma allt vad dyra gymkort och träningsmaskiner heter din kroppsvikt är allt du behöver.
I den här boken får du exakta instruktioner och kompletta träningsprogram. Här finns övningar som stärker flera muskelgrupper i taget samtidigt som du förbättrar koordinationen, smidigheten och uthålligheten.
Eftersom man inte behöver några särskilda redskap går dessa övningar att utföra i stort sett var som helst - dessutom på endast åtta minuter
I den här boken får du exakta instruktioner och kompletta träningsprogram. Här finns övningar som stärker flera muskelgrupper i taget samtidigt som du förbättrar koordinationen, smidigheten och uthålligheten.
Eftersom man inte behöver några särskilda redskap går dessa övningar att utföra i stort sett var som helst - dessutom på endast åtta minuter
more
more
