Energireceptet : din dagliga dos återhämtning för ett gladare, piggare och friskare liv Svenska 2025
För närvarande inte tillgänglig
Dela
Önskelista
Dela
Wishlist
ISBN:
9789178876563
Förlag:
Bonnier Fakta
Sidor:
256
Vikt:
432 g
Produktmått:
16 x 22 x 2 cm
Bokomslag:
Inbunden
Miljömärkning:
FSC®
Thema:
Längtar du också efter mer ork och energi? I den här boken får du ett smörgåsbord av möjliga återhämtningskällor som naturen, avslappning, rörelse, kultur och relationer – och de konkreta tipsen. Allt underbyggt av vetenskap och forskning. Lär dig vad återhämtning egentligen är och vad som påverkar dina chanser att nå den. Vilka dofter i trädgården minskar din stress? Hur dansar du dig frisk och varför är det smart att meditera på jobbet? Och hur var det nu, ska du satsa på styrketräning, att rensa garderoben eller att baka en kaka när du behöver en paus?
Forskaren och föreläsaren Lina Ejlertsson har samlat det vi vet fungerar. Hon förklarar vad som händer i kroppen och hjärnan, och hur du ska göra för att hitta den bästa återhämtningen för just dig.
more
more
