سوئدی 1395
Yoga för seniorer
در حال حاضر موجود نیست
اشتراکگذاری
لیست علاقهمندیها
اشتراکگذاری
Wishlist
شابک:
9789176177617
مترجم:
Caroline Sturman
مقدمهنویس:
Eckart von Hirschhausen
ناشر:
Tukan Förlag
صفحات:
142
Thema:
- Yoga for exercise
Yoga passar perfekt för att komma i form eller hålla formen när man närmar sig eller har passerat 60.
Övningarna i Yoga för seniorer är speciellt utformade för att mjuka upp stela leder och lätta upp kroppar som känns tunga. Stor hänsyn tas till en åldrande kropps begränsningar. Här handlar det inte om att slå knut på sig själv eller sträcka upp sitt ben högt upp i luften. Yogan i den här boken är mild men effektiv.
Här finns yogaövningar som förbättrar balans, styrka, koordination, hållning och rörlighet. För varje övning finns det lättare eller svårare varianter. Du kan välja mellan att träna sittande på en stol eller på en yogamatta.
Yoga, meditation, avslappning och inre frid skapar en god grogrund för inneboende glädje.
Övningarna i Yoga för seniorer är speciellt utformade för att mjuka upp stela leder och lätta upp kroppar som känns tunga. Stor hänsyn tas till en åldrande kropps begränsningar. Här handlar det inte om att slå knut på sig själv eller sträcka upp sitt ben högt upp i luften. Yogan i den här boken är mild men effektiv.
Här finns yogaövningar som förbättrar balans, styrka, koordination, hållning och rörlighet. För varje övning finns det lättare eller svårare varianter. Du kan välja mellan att träna sittande på en stol eller på en yogamatta.
Yoga, meditation, avslappning och inre frid skapar en god grogrund för inneboende glädje.
more
more
