Sömnsmart : hur du sover dig till bättre hälsa Swedish 2022
Currently not available
Share
Wishlist
Share
Wishlist
ISBN:
9789113117706
Publisher:
Norstedts
Pages:
191
Weight:
526 g
Dimensions:
16 x 23 x 2 cm
Book Cover:
Hard Cover
Ecolabelling:
FSC®
Thema:
- Coping with / advice about sleep problems
En praktisk och lättillgänglig bok om ett av våra största orosmoment och hälsoproblem idag, nämligen sömnen. John Axelsson, välkänd sömnforskare och professor, vill bidra till att minska vår oro kring sömnen men också ge handfasta verktyg kring hur man kan tänka och hantera perioder med lite sömn.
Här finns råd för småbarnsföräldern, skolbarn, tonåringen eller dig som har en neuropsykiatrisk diagnos. Boken baseras på såväl John Axelssons egen forskning som andra sömnforskares. Den går på ett pedagogiskt sätt igenom olika aspekter av sömn, så att du kan fatta bättre beslut kring din egen sömn. Till exempel hur du kan beta av en sömnskuld eller få förståelse för hur du kan hjälpa din hjärna att fungera bättre i vardagen. Dygnsrytmer, sömnmyter och spännande rön om drömmar tas förstås också upp.
more
more
