Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Swedish 2021
28.24 $
Share
Wishlist
ISBN:
9789113114019
Illustrator:
Sanna Sporrong
Publisher:
Norstedts
Pages:
154
Weight:
456 g
Dimensions:
16 x 23 x 2 cm
Book Cover:
Hard Cover
Ecolabelling:
FSC®
Thema:
- Menopause
- Fitness and diet
- Subject matter intended specifically for women and/or girls
50-årsåldern kan vara en utmaning för dig som kvinna, särskilt när det gäller hälsa, stress och välmående. I den här boken får du konkret hjälp med vad du kan göra själv för att öka ditt eget välbefinnande under åren från 50 och uppåt. Hur du kan hålla dig smärtfri, stark, vital och frisk - så länge som det bara går!
Boken fördjupar sig i relevanta ämnen och frågeställningar för kvinnor mitt i livet, till exempel vad som händer i kroppen efter menopaus, om träning och vardagsrörelse och vilka vanliga träningsmisstag kvinnor i klimakteriet gör. Om hormonbehandling eller inte, liksom vad du kan göra för att sova bättre när du blir äldre. Om viktuppgång, känslor och mat och varför hård träning och bantning är den sämsta viktminskningsmetoden för kvinnor i klimakteriet. Författaren är också en ivrig utövare av kalla bad, en både energihöjande och avstressande naturupplevelse.
Den tar också upp när livet blir svårt och sjukdom, familj och relationer ställer helt nya krav på oss.
more
more
