Bättre balans : tio veckor med enkla övningar för rörlighet, hållning och stabilitet Swedish 2019
Currently not available
Share
Wishlist
Share
Wishlist
ISBN:
9789113098708
Translator:
Sandra Medin
Illustrator:
Amanda Sim
Publisher:
Norstedts
Pages:
191
Weight:
430 g
Dimensions:
16 x 22 x 2 cm
Book Cover:
Hard Cover
Ecolabelling:
FSC®
Thema:
- Exercise and workouts
- Coping with / advice about ageing
I takt med att vi blir äldre blir vår balans allt sämre. Men ett dåligt balanssinne kan lätt tränas upp!
Yrsel, svindel och ostadighetskänsla beror oftast på problem med balanssinnet. I takt med stigande ålder ökar vår snubbelrisk och allt fler hinder dyker upp - ojämna trappsteg, trottoarkanter eller till och med mattan hemma i vardagsrummet.
Att ha dålig balans är farligt. Varje år dör över tusen personer bara i Sverige till följd av fallolyckor, nästan tre gånger fler än antalet dödsfall i trafiken.
Precis som med kroppen i övrigt, handlar det om att hålla igång. I Bättre balans lär man sig med hjälp av ett antal enkla övningar att bygga styrka och öka sin rörlighet. Samtliga går att göra hemma och integreras i vardagen, till exempel när du borstar tänderna, klär på dig eller diskar. Ett tioveckorsprogram för ett mer välbalanserat liv!
more
more
