Styrka och intervaller i trappa : ökar puls, kondition och uthållighet Swedish 2018
Currently not available
Share
Wishlist
Share
Wishlist
ISBN:
9789178490103
Photographer:
Erik Dilexit
Publisher:
Bonnier Impact
Pages:
86
Weight:
430 g
Dimensions:
20 x 23 x 1 cm
Book Cover:
Hard Cover
Thema:
- Exercise and workouts
Ny utgåva av Trappträning. I trappa kan du enkelt köra kort intensiv intervallträning med bara din egen kropp som belastning. Pass som ger din kropp precis vad den behöver – massor med styrka och kondition – men utan att ta tid. Effektivt som grundträning för dig som vill ge din kropp en chans att komma i form, men fungerar lika bra som komplement till annan träning, exempelvis löpning. Allt medan du fyller dina lungor med frisk luft.
Här finns 45 funktionella övningar där du startar med en grundövning som sedan utvecklas med tre olika varianter för att du enkelt ska kunna variera din träning och verkligen få resultat. Dessutom får du förslag på färdiga upplägg på intervallpass, 5–15 minuter långa.
more
more
