Yoga för dig som tränar : starkare smidigare snabbare Swedish 2018
Currently not available
Share
Wishlist
Share
Wishlist
ISBN:
9789113087597
Photographer:
Meddi Kabirzadeh
Publisher:
Norstedts
Pages:
151
Weight:
480 g
Dimensions:
18 x 24 x 2 cm
Book Cover:
Paperback
Ecolabelling:
FSC®
Thema:
- Yoga for exercise
Idag utövar många konditionsformerna löpning, cykling, simning, längdskidåkning, liksom styrketräning i gym eller crossfit. För dessa vardagsatleter kan yoga bli ett viktigt redskap för att utvecklas i sin träning och för att minimera skaderisken.
Den här boken vänder sig till utövare av konditionssport och styrketräning som vill bli smidigare, snabbare, starkare och samtidigt förbättra sina träningsresultat.
Hur kan du förbättra löpsteget om musklerna kring höfterna är mindre stela? Hur mycket bättre skulle du bli som cyklist med ökad bålstabilitet? Med hjälp av specifika yogapositioner får du som utövar dessa sporter specialsydda yogaprogram och flöden för rörlighet, bålstyrka, smidighet eller kroppsmedvetenhet.
Det handlar om att stretcha och balansera kroppen, samtidigt som man stärker sina svaga länkar. En förbättrad rörlighet kan hjälpa dig att springa snabbare, lyfta tyngre och hålla dig skadefri längre - och samtidigt må bättre på flera plan.
more
more
