السويدية 1447
Känslofobi : Våga lyssna inåt och förstå vad du känner, vill och behöver
27٫50 $
مشاركة
Wishlist
ISBN رقم:
9789178876044
الناشر:
Bonnier Fakta
الصفحات:
200
الوزن:
260 g
أبعاد المنتج:
14 x 22 x 2 cm
غلاف الكتاب:
غلاف کرتونی
العلامات البيئية:
FSC®
Thema:
Visste du att man kan ha fobi för sina känslor? Precis som att man kan vara rädd för spindlar kan det vara obehagligt att säga ifrån när något känns fel. Många av oss har utvecklat strategier för att undvika obekväma känslor: vi anpassar oss, blir självkritiska eller håller oss ständigt sysselsatta. Att trycka undan känslor på detta sätt kallas för känslofobi. De flesta av oss har någon form av känslofobi, mer eller mindre. Men när vi stänger av känslorna stänger vi också av vår inre kompass. Då kan vi få ökad oro, ångest och negativa tankar. I ”Känslofobi” delar Deborah Mühlrad, legitimerad psykoterapeut med inriktning på känslor, med sig av konkreta verktyg för hur du kan hantera alla känslor så att du vågar göra det som du innerst inne känner, vill och behöver. Nu är det dags att övervinna din känslofobi och låta känslorna ta plats!
more
more
